参考答案：

1.日常护理清洁时必须先用温水清洁，最后用冷水拍打。（温水可以打开毛孔可以清楚毛孔里面的垃圾）。

2.晚上10点后尽量休息，休息不足时会刺激皮脂腺分泌油脂导致皮肤油腻。

3.忌食辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果。

4.定期做清洁面膜，深层清洁改善顽固黑头。