参考答案：

增加机体功能性做功的能力

增进人们对生活的良好感觉

减少心脏病、肥胖和癌症的发生率，提高生活质量

延缓衰老。增加寿命

调节代谢，防止某些代谢疾病的发生（糖尿病）

纤维蛋白的溶解性

提高免疫功能

调节血压