下列关于合理膳食的说法，正确的有（）

①食物中所含的营养素种类多，数量多就是合理膳食

②合理膳食可以预防食物中毒

③合理膳食要科学安排进餐时间

④合理膳食能减少各种疾病

A、②③④

B、①②③④

C、①③④

D、①②④