如图所示，底座A上装有长0.5m的直立杆，总质量为0.2kg，杆上套有质量为0.05kg的小环B，它与杆有摩擦，当环从底端以4m/s的速度升起时刚好能到达顶端。求：（g = 10m／s²）

（1）在环升起过程中，底座对水平面的压力为多大？

（2）小环从杆顶落回底座需多少时间？

发电机调相运行，是指发电机（），主要用来向电网（）。