参考答案：

在学习运动技能时，要由简单到复杂，由易到难，逐步地学会和掌握某项运动技术。因为运动技能形成的过程是条件反射建立的过程，其形成可分为三个阶段：

①泛化阶段（广泛扩散兴奋阶段）；

②分化阶段（分化性抑制）

③稳定阶段

因此，在学习运动技术动作中，要有一个循序渐进的过程，逐步提高机体各系统机能，也有利于防止过度紧张和运动创伤的发生。