一次训练课中，通常按（）顺序进行

A.热身、柔韧性练习，有氧训练、肌肉力量练习

B.热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习

C.热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习

D.热身、有氧练习、肌肉力量练习。柔韧性练习