参考答案：

在选择消除疲劳的方法时，要充分考虑不同时间、不同代谢型运动项目的特点。

主要有以下几种方法：

a、劳逸结合（放松活动；睡眠）

b、物理措施（温疗浴、桑拿浴；按摩；吸氧与负离子吸入）

c、营养补充

d、中草药。