参考答案：

（1）一天二十四小时，人所拥有的记忆能力是不一样的，并且每个人的情况都不一样，有些差异。我们要弄清楚自己最佳的记忆时间，选择在记忆力最强的时候学习。

（2）多重复，多滚固。对于新的知识，如果只记忆了一边，只能形成短期记忆，过不了几天，所记忆的东西将全部忘光。要想形成长期的记忆，一定要对知识进行反复的滚固，遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

（3）注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。所以，无论做任何事情，要想把事情做好，必须一心一意，否则效率会大大降低。

（4）运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

①利用联想；

②运用推理；

③正确组织复习（首先，复习要及时；其次，复习要多样化；最后要正确运用集中复习与分散复习的方法）；

④适当超额学习；

⑤减少前摄抑制与倒摄抑制的干扰；

⑥运用记忆的技术和方法。