参考答案：

1.给人的行为设定明确的方向，使人充分了解自己每一个行为的所产生的效果

2.使自己知道什么是最重要的事情，有助于合理安排时间

3.能清晰地评估每一个行为的进展，正面检讨每一个行为的效率

4.能预先看到结果，稳定心情，从而产生持续的信心、热情与动力