据专家介绍，爬楼梯上楼相当于做有氧运动，可以锻炼心肺功能，同时还能够锻炼腿部肌肉群，能起到一定的锻炼功效。但下楼梯时，膝关节、踝关节要承受整个身体的重量，不断重复这个动作，会人为加大这些关节的活动量，受压的强度会急剧增加，关节受到磨损的可能性就会增大，对身体不利。
这段文字理解正确的是( )。

A．经常爬楼梯能达到锻炼效果
B．心脏病人应该经常爬楼梯
C．下楼梯有助于关节活动
D．下楼梯应该加快频率

蜂蜜炼至老蜜应符合哪一项要求

A．含水量14％～16％

B．比重1.37左右

C．出现均匀、淡黄色细气泡

D．可拉出长白丝

E．含糖量增加