参考答案：

首先，确定开始抽取人选的位置。

其次，计算抽样间距。k=N/n

k：抽样间距N：总体规模n：样本规模

第三，确定抽取元素的方法。

等距抽样是从起始点开始每隔一个抽样间距抽取一个元素。