参考答案：

是依靠思想、语言自我刺激的过程。这种暗示作用来自于内心，个人通过主观想象或自信某种思想观念及事物的正确性，以此来进行自我刺激，以达到改变自己意志行为和经验的目的，并引起自己心理和生理上相应的变化。