问题 问答题 简答题 肌肉放松提高运动能力的作用 答案 参考答案:增大肌肉收缩的力量提高关节的灵活性及柔韧性有利于能量合成,较少能耗,提高速度耐力利于全身协调运动,加速运动技能形成,提高完成技术动作的质量。