参考答案：

①急性期：肌肉韧带损伤初期，治疗重点是止痛、止血、防止肿胀。应用“RICE"常规治疗。即局部休息，冰敷，加压包扎及抬高患肢。

②稳定期：伤后48小时，出血停止，治疗重点是血肿及渗出液的吸收。可使用物理治疗、按摩、中药外敷等温热和加速血液循环的方法促进创伤恢复。支具保护，局部制动至创伤复合。

③恢复期：局部肿痛消失后，渐进进行损伤肢体肌力、关节活动度，平衡及协调性、柔韧性的训练。辅以物理治疗，促进疤痕软化，防止瘢痕萎缩。