参考答案：

（1）站姿

是生活中最基本的一种举止。正确的站姿给人以挺拔笔直、精力充沛、积极进取、充满自信的感觉。要做到“站如松”。规范的站姿是两脚并拢立直，身体重心主要落在脚掌、脚弓上。两肩放松，气下沉，自然呼吸。两手自然放下于体侧，虎口向前。脖颈挺直，头顶上悬。下颌微收，双目平视前方。

（2）坐姿

要做到“坐如钟”。

（3）行姿

“行如风”。

（4）蹲姿

不象站、坐、行姿那样使用频繁。但对于行为举止来讲，也很重要。