患者女，32岁。孕3产1，2年前产钳分娩。现长时间站立、下蹲后腰背酸痛有下坠感，清洗外阴可及一肿物。妇科检查：可看见宫颈已脱出 * * 口，宫体仍在 * * 内。

护士指导患者盆底肌肉组织锻炼的方法为（）

A.下肢运动

B.仰卧起坐

C.收缩肛门的运动

D.俯卧撑

E.上肢运动

某法国旅游团中国之行最后一站为广州，早上8点，旅游团全体成员已在旅游巴士就座，准备离开饭店前往机场出境。地陪小张从饭店外匆匆赶来，上车后清点完人数，再向全陪了解该团行李情况(全陪告诉他行李已由领队、饭店行李员全部交接过)。小李于是请司机开车，随即讲了以下一段话：“女士们、先生们、早上好!我们全团人员都已到齐。好，现在我们前往机场。这次中国之行，我们先后游览了西安、北京、上海、丽江、桂林和广州，大家玩得还尽兴吗俗话说，天下没有不散的宴席，转眼间朋友们就要踏上归途，虽然我们相处时间不长，但彼此间都已结下深厚友谊。期盼各位能再次光临中国，再来我市旅游，届时也希望我能再次为大家服务。临别之际，为大家唱一首《朋友》，愿我们永远是朋友。……女士们先生们，机场到了，由于我马上要赶往海口接另外一个团，先与大家告别了，现在请下车。”引导下车后，地陪与旅游团成员一一握手告别，便踏上旅游车赶往海口。
请运用导游工作规范程序知识，分析地陪小张在这一段工作中的不足之处。