问题 问答题 简答题

例举部分专项速度耐力的练习方法?

答案

参考答案:

应注意下列事项:

①结合球进行专项速度练习时,技术难度和要求不能过高,应突出速度方面的要求。

②每次练习都要用最大的强度,间隙时间不宜太短的。练习的密度、强度应根据情况区别对待

③应在运动员兴奋性高和体力较好的情况下进行。一般安排在课的基本部分开始进行。

④应多采用视觉信号,以培养运动员的反应能力和观察的习惯。

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