参考答案：

足球运动员的灵敏素质主要体现在快速的应变能力和动作之间的协调性，现例举部分练习方法：

①各种走、跑、跳的练习。看手势变方向。

②各种翻滚练习。如前、后滚翻，单肩前滚翻，鱼跃前滚翻等。

③连续跑、跳绕各种障碍。

④各种游戏。

⑤各种颠球练习。

⑥结合其他球类项目的练习。如足球、排球、羽毛球等。