2012年2月9日人民网讯：16岁的小张上网成瘾，每天都要花大量的时间在电脑前，有时甚至通宵达旦地上网。有一次，他在网吧连续待了24小时后，突然感到浑身酸痛，紧接着全身无法动弹。后经医生检查，小张是椎间盘脱出，随后做了紧急手术。你认为小张戒掉网瘾的有效方法有（ 　　）

A．摒弃不良嗜好，自觉抵制不良诱惑

B．未成年人自制力差，应该永远远离网络

C．积极参加健康有益的文化活动，培养高雅情趣

D．认清网瘾的危害，自觉接受家长、老师的监督

复发性阿弗他溃疡（）。