下图Ⅰ表示人体有氧呼吸的过程，其中①～③表示相关过程，甲、乙表示相应物质。请据图回答：

(1)图Ⅰ中①过程进行的场所是____________。

(2)图Ⅰ中物质乙表示_________，过程②的正常进行，还需要________作为反应物。

(3)图Ⅰ中热能产生的意义在于___________。

(4)运动员短跑后会出现肌肉酸痛现象，主要原因是肌细胞中产生了乳酸，图Ⅱ中代表乳酸浓度变化的曲线是______。现代健身提倡进行有氧运动，请举出一个具体的例子并说明此运动类型的优点_______。