问题 问答题 简答题

焦虑的应对策略?

答案

参考答案:

1.认清焦虑状况;

2.克服焦虑的三个原则(不回避、正面迎战、做记录);

3.学会放松自己;

4.运用想像减轻焦虑;

5.进行理性思考;

6.接受专业治疗。

计算题
单项选择题