问题 问答题 简答题 焦虑的应对策略? 答案 参考答案:1.认清焦虑状况;2.克服焦虑的三个原则(不回避、正面迎战、做记录);3.学会放松自己;4.运用想像减轻焦虑;5.进行理性思考;6.接受专业治疗。