参考答案：

指来访者在咨询者的帮助下，全面、深刻地认识其心理不适与情绪障碍的过程。它常伴有深刻的认识飞跃，使人得以积极地协调自我与环境的关系，改变其中的某些偏见与消极的行为方式，防止和减弱不良情绪对心身的危害。