参考答案：

（1）不要等待，主动寻求帮助。

（2）要相信有人愿意帮助你。

（3）向学校的心理健康教育中心寻求帮助。

（4）有时可以求助几个不同的人或机构。

（5）理解解决心理危机需要一个过程。

（6）避免使用酒精麻痹你的痛苦。

（7）不要冲动行事。