参考答案：

开机步骤：打开冷却水系统——打开氩气瓶——打开通风系统——打开仪器电源——开计算机，进入操作系统。

关机步骤：关闭氩气——关闭冷却水系统——关闭所有被打开的窗口并退出SpectrAA软件——关闭仪器电源和计算机——关闭通风系统。