参考答案：

中国营养学会提出的居民

膳食指南内容主要包括：

①食物多样，谷类为主；②多吃蔬菜、水果和薯类；

③每天吃奶类、豆类或其制品；

④经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；

⑤食量与体力活动要平衡，保持适宜的体重；

⑥吃清淡少盐的膳食；

⑦饮酒应限量；

⑧吃清洁卫生、不变质的食物。