阅读下面的文字，完成1~3题。
华南师大学生学习与心理状况调查报告（节选）
学习是每个学生的天然职责和使命，与每个学生都息息相关，是校园里面一个永恒的话题。本次调查旨在对我校学生的学习与心理状况作一个初步了解，希望能给学生学习、老师教学和学校管理提供一些参考。我们随机访问了石牌校区和大学城校区共160名本科生，问卷全部回收，有效问卷150份。问卷的分布比较均匀，数据的代表性较好，调查结果有一定的参考价值。
一、学习状况
从调查结果来看，我校学生的学习状况还是比较令人满意的。
首先是对专业的满意程度比较高。对于自己所学的专业，41%的受访者表示非常喜欢，30%的受访者表示比较喜欢，仅有3%的同学明确表示自己不喜欢现在所学的专业。超过70%的同学对自己的专业感到满意，这是一个比较积极的结果。
其次，是我们学校的同学的学习扩展能力比较强。在问到“你在学习本专业之余有学习其他的知识吗？”74%的同学表示“会”，只有12%的同学表示“不会”。这说明我们的同学对成为一个综合型人才的意识倾向还是比较强的。这有利于增强我们的竞争力。
但是，在基本的学习状况中还是出现了一些问题。首先是对于学校的教学质量，大多数受访学生的满意度都不高。表示对学校的教学水平和成效非常满意的只有3%，表示比较满意的也只有40%。有47%的同学只是一般满意，10%的同学表示不满意，认为学校的教学水平和成效需要进一步完善。
其次，是学生对自己的学习状况也是普遍不满意。当问及“你对自己的专业学习状况满意吗？”时，有24%的同学表示不满意，表示一般满意的也有41%，而表示比较满意的只有32%，表示非常满意的只有3%。从这我们可以看出，同学们对自己的专业学习状况不太满意，这一结果反映出同学们对学习成效有较高的期望，但尚未达到自身满意的水平。这一方面是因为学校的教学有所缺陷，但更多的是学生自身的定位和努力问题。这些都需要改善和提高。
二、考试压力
谈到学习自然离不开考试，考试是大学校园里备受关注的一个话题，而现时有关大学生考试压力的问题也越来越受到重视。在本次调查中，我们也发现，高达60%的受访学生表示在考试前会感到焦虑或者有压力，只有 11%的同学明确表示自己不会在临考时感到焦虑。而引起焦虑的主要原因依次是：成绩的利害关系（包括与学年评优、学位、就业等的关系），复习不充分，课程没有学好，重修制度等。但是，被调查者中有超过60%的学生表示能够有效地调节自己的压力情绪，仅有4%认为自己不可以有效地调节考前的压力，这说明大部分的同学还是能正确地处理考试焦虑这一问题的。在应对学习困难和考试压力方面，56%的同学选择了自行解决，46%的同学选择向身边的同学或朋友求助，向辅导员、老师求助，或者寻求心理咨询的分别有12%和4%。
其实，心理学的研究已经证明，绝大多数考生在临考前都有一定程度的紧张或焦虑，它属于正常现象。而且，适度紧张可以维持考生的兴奋性，增强学习的积极性和自觉性等，也就是说，在考试及其准备过程中，维持一定程度的紧张是有必要的。但是，过度的焦虑和紧张会引起学习效率和学习成效的降低。考试焦虑的产生是内因和外因相互作用的结果。外因来自于学校、家庭和社会的压力；内因与个体的个性、抱负、认知风格和心理承受能力等有关。要缓解考前的心理压力，可以通过充分的复习准备，对自我进行积极的心理暗示，和沉着、外向的人为伴，适当地自我放松（如运动，音乐）等进行缓解和调节。同时，应该明确一点：过于担心、焦虑不仅于事无补，而且还会影响水平的正常发挥，有百害无一益。
三、学习方法
学习方法是学习中一个重要的命题，它对学习效率和成效有直接的影响。教育学界有专家指出，学习就是一种方法的掌握，有“教就是为了不教”的说法。通过本次调查，我们发现，接受调查的大部分同学都觉得自己并没有完全掌握有效的学习方法，尤其是刚刚入学的大学新生，在这方面表现得尤其突出。确信自己掌握了有效的学习方法的同学只占了被调查者的12%，而不确信的却占了45%。这个现状值得关注。许多学生表示习惯了中学的学习方法，对老师有很强的依赖。进入大学后，面对新的课程和教学方法，难以适应，不知该怎样学，对学习的效能感不强，直接影响了学习的效果和成绩。
1．试概述本次调查的结果。（概述中不要出现具体数据）
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2．根据文本，说说应该如何正确对待因考试压力而产生的紧张与焦虑，并就其产生原因，简述其中一种解决方法。
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3．对调查报告中有关“学习方法”的调查结果，你有什么看法？请作简要阐述。
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