坐在三峡游船中的乘客，说他是静止的，是以              为参照物的，以            为参照物，他是运动的。

适度的压力能够使人们产生充足的动力，我们可以通过以下手段给自己适度施压：（）

A.给自己设置合理的目标

B.提高对自己的要求

C.给自己设定一个工作期限

D.积极的心理暗示