如图所示是一列简谐波在t=0时的波形和传播距离。波沿x轴的正方向传播，已知从t=0到t="1.0" s时间内，质点P两次出现在波谷位置，且在t="1.0" s时P质点刚好处在波谷位置。求：

①该简谐波的周期；

②从t=0开始经过多长时间，坐标轴上x ="5" m处的质点Q第一次到达波峰。

______对神经肌肉起兴奋和抑制作用，与钙相同。