随着生活水平的提高，人们越来越关注健康问题。健康专家提出了保持健康的几点建议：

	建议	注意事项
饮食	多吃水果和蔬菜，因为其中富含维生素，脂肪含量低。	不要吃脂肪含量高的食物； 吃甜点要适量；不多喝咖啡。
锻炼	经常性的锻炼保持身材； 每天跑步强壮心脏。	饭后不宜立即运动；运动完不能 马上吃饭，也不能大量饮水。
生活习惯	……	……

请根据以上内容写一篇文章。要求：
词数120左右，开头已给出，不计入总数。
参考词汇：维生素vitamin
With the improvement of people’s living standards, people are paying more attention to health problems. Some experts gave us some advice.