指导学生使用“我能应付这个考试”“成绩并不重要，学会才是重要的”等正向的自我对话以缓解考试焦虑的方法是（ ）

A．全身松弛训练法

B．系统脱敏法

C．肯定性训练法

D．改善认知法

十六大报告指出，须建立具有以下特征的权力运行机制（）

A.结构合理

B.配置科学

C.程序严密

D.制约有效

E.能上能下