施工单位应当对管理人员和作业人员每年至少进行()安全生产教育培训,其教育培训情况记入个人工作档案。
A.l次
B.2次
C.3次
D.4次
参考答案:A
游离氧化钙测定所用容器必须是()的,其目的是()水解生成氢氧化钙而使测定结果()。
有氧运动既要有强度,也要适度。一般来说,有氧运动的强度必须达到最大心率的四分之三以上。随着活动强度的加大,人们会有从“很轻松”、“比较轻松”过渡到“有点累”、 “比较累”以至“很累”的感觉。活动中感到“有点累”实际上就已达到了有氧运动强度的要求。“有氧运动”就是让人们感到“有点累”的运动。
“谈话试验”是指进行有氧运动时,锻炼强度如果适中,则锻炼者还能与身边的同伴进行交谈。总之,“有点累”和“谈话试验”对适度地掌握运动量都有帮助。
具有代表性的有氧运动包括:慢跑、游泳、健美操、登山、跳绳、各种球类运动以及快步走等。青年人最好选择慢跑;中老年人最好快步走。快步走时,步伐要大,并用脚跟着地。这样,会对骨骼产生一定的刺激,对于增强骨骼强度具有良好的效果。
以下哪一项不属于有氧运动()。
A.打拳
B.跳绳
C.登山
D.慢跑