用动力臂是阻力臂2倍的杠杆将重400N的货物抬高0.2m，向下压杠杆的力是220N，则人做的有用功是             J，做的总功是                 J。

我国规定船舶在航行中排放（），其瞬间排放率应不大于（）L/nmile。

A．油轮压舱水/30

B．油轮洗舱水/15

C．机舱污水/30

D．机舱污水/60