经过一阶段治疗，症状缓解后，首选的康复预防措施为

A．增加营养，增强抵抗力

B．禁止弯腰活动

C．减轻体重

D．腰背肌肉力量锻炼

E．下肢肌力锻炼

农村房舍失火后常用水来扑灭，实验室熄灭酒精灯是用灯帽将其盖灭。这两种灭火方法依据的原理依次是：                          、                        。请你依据上述原理，各举一种生活中常用的灭火方法：                         、                         。