现要测定一个额定电压4V、额定功率1.6W的小灯泡的伏安特性曲线，要求所测电压范围为0.1V～4V。现有器材：

直流电源E（电动势4.5V，内阻不计）

电压表V（量程4.5V，内阻约为4×104Ω）

电流表A₁（量程250mA，内阻约为2Ω）

电流表A₂（量程500mA，内阻约为1Ω）

滑动变阻器R（最大阻值约为300Ω）

开关S，导线若于

如果既要满足测量要求，又要测量误差较小，应该选用的电流表是__________，下图中两个电路应该选用的是__________。

耐力练习能提高柔韧性，还可使肌肉和肌腱的伸长，从而使某些关节的活动范围扩大。