男，26岁，左腰腿痛1月，加重5天，直腿抬高实验及加强实验阳性，双下肢肌力正常，X线片示腰椎曲度变直，轻度退变。

最好的治疗方案是（）

A.绝对卧床休息3周并用止痛药

B.注射类固醇药物

C.推拿按摩

D.理疗

E.手术治疗