慢性胃炎的饮食护理，适宜的是（）。

A.忌暴饮暴食

B.宜少量多餐

C.宜定时定量进餐

D.为帮助消化，餐后宜从事体力劳动

E.胃酸低者多喝鸡汤和肉汤

阅读下列材料：

材料一：新航路开辟以后，西方殖民者侵入拉丁美洲，打断了当地的文明进程。

材料二：他们对殖民统治下的掠夺深为不满，强烈要求控制 * * 、发展民族经济。

材料三：只有团结，才能驱逐西班牙人，建立一个自由的政府。

请回答：

（1）材料一中的西方殖民者主要是指哪两个殖民国家？

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（2）材料二中的“他们”指的是哪些人？

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（3）材料三是拉丁美洲独立运动中一位领导人的一段话，他被誉为“南美的解放者”，他是谁？

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