用于对回弹法进行修正的芯样，宜直径为（）mm，高径比为（）。

A.100，0.95～1.05

B.75，0.95～1.05

C.100，1

D.75，1

案例：

学段：水平五，高中一年级体育课组织教学。

教学内容：障碍跑。

教学目标：

（1）了解有关障碍跑的基础知识，掌握一些跨越障碍的基本方法。

（2）发展学生身体素质的同时，提高学生跨越障碍以及动手操作的综合实践能力。

（3）认识到障碍跑练习能发展生活中的实用技能，增强个人的自信。

教学组织：

（1）准备部分

①根据地形过障碍物慢跑半圈。

②徒手操：牵拉韧带练习、腹背运动、下肩练习、翻肩练习、踝膝关节练习、头部环绕运动。

③游戏：手拉手穿越跑。

（2）基本部分

方法：排头听到令下，从起点出发，跳过栅栏，钻过铁圈，爬过电网（海绵垫），绕过树林（标志杆），钻过山洞（栏架），翻过山坡（垫子）。后面的人依次进行。

难点：灵活运用跳、钻、翻、爬、绕等各种技能。

教法：介绍场地和行进路线；带领学生进行试练，强调练习中要注意安全。

学法：听清老师的讲解，认真观察；分小组练习，互相比赛。

（3）结束部分

放松练习、课后小结、布置课后练习，回收器材，宣布下课。

上述案例运用了哪些教学策略？请举例说明。