男，27岁，运动员。左膝部隐痛、乏力1年，锻炼后加重，休息后减轻，上下楼时疼痛明显。检查：髌骨两侧偏后部压痛。

首选的治疗方法（）。

A.对症处理和加强股四头肌的抗阻力锻炼

B.关节内注射醋酸强的松龙

C.小针刀治疗

D.外侧膝关节囊松解术

E.髌骨软骨面钻孔术