变换训练法
参考答案：
指一种对运动负荷、练习内容、练习形式及其条件实施变换，以提高运动员积极性、趣味性、适应性及应变能力的训练方法。
A．5A
B．5A
C．5/2A
D．/2A
下列都属于上肢柔韧性练习的方法是（）。
A.双人压肩.加速跑.拉肩
B.手臂环绕，持滚转肩.单杠吊肩
C.单杠吊肩.仰卧背屈伸.引体向上
D.体侧屈.仰卧起桥.仰卧起坐
A
/2
/2A