为了延缓和弥补老年人的记忆减退，应该注意（）。

A.利用多种感觉器官

B.有意识地进行改善记忆的训练，提醒自己注重运用记忆策略

C.放缓学习和做事情的步调，按适合自己的速度从容地进行各项工作

D.增强记得住的信心，不能背"遗忘"的包袱，以顽强的意志改善记忆，延缓记忆衰退

读下面的资料，按要求答题。

       感动中国2004年颁奖词（节选）

       任长霞——她是中原大地上的一个女英雄。扫恶打黑，除暴安良，她铁面无私；嘘寒问暖，扶危济困，她柔肠百转。十里长街，白花胜雪，挽幛如云，那是流动在百姓心中的丰碑！一个弱女子能赢得百姓的爱戴，是因为，在她的心里有对百姓最虔诚的尊重。

（1）请你从读过的文学名著中推荐一位令自己感动的英雄人物。

         人物姓名：                                  作品名称：                                 

（2）写一段简短的话，向同学介绍这位令你感动的英雄人物。要求像“颁奖词”一样简洁流畅，能概括他主要事迹，又能反映人物的性格。