生活中经常遇到一些生物学问题，下列认识正确的是[ ]

A．脂质物质都会使人发胖，最好不要摄入

B．精瘦肉中含量最多的化合物是蛋白质，应该及时补充

C．无糖八宝粥不添加蔗糖，添加木糖醇，所以不含糖类

D．人体每天需要量最多的是糖类，所以主食应该是粮食制品