关于助人自助的说法，正确的是( )。

A．助人自助指的是心理咨询师提高求助者自知、自控和自我行动的能力

B．调适心理咨询师和求助者的匹配是为了更好地助人自助

C．心理咨询师保持价值中立是助人自助所要求的

D．助人自助是心理咨询过程第一阶段的主要任务