参考答案：B

解析： “摆脱”指甩掉限制自己的人或物。“解脱”指解除受牵制、束缚的情况，从不良情况中脱身，使用对象只能是事物。“挣脱”，极不容易甩掉、脱离，一般多指事物。找到一种合适的方法让自己从身心疲惫中脱身，由此可知应填“解脱”，故B项正确。