在减肥和预防肥胖的方法中，正确的（）。

A.加强体育锻炼，养成体育锻炼的习惯

B.改变不良的生活方式（如作息时间安排不当、长时间看电视、打游戏等）

C.减少油腻食物的摄入量，大量进食谷物和蛋白质

D.在医生的指导下服用减肥药物

重沸器有几种形式？各形式有何使用特点？