某单位共有在岗职工人数为624人，为了调查工人上班时，从离开家到来到单位的路上平均所用时间，决定抽取10％的工人调查这一情况，如何采用系统抽样方法完成这一抽样？

中国饮食文化就是中国人在长期的饮食时间活动中创造出来的物质财富和精神财富的总和。