①明确提出锻炼意志的任务。②培养良好的行为习惯。③培养自我控制、自我调节的能力。④持之以恒，善始善终。

本题考查培养和锻炼意志的方法。意志是成人、成才、成学、成业的重要条件，无论从事什么活动，没有良好的意志品质，都是难以成功的。