一列沿+x方向传播的简谐横波在t=0时刻的波形如图所示，已知波速v=20 m/s，则图中P点（坐标为x=4 m的点）开始振动的方向沿___（填“+y”或“-y”）方向，该简谐波的频率为___Hz，在0.8 s内通过的路程为___cm，该点的振动方程为y=____cm。