答案：D

题目分析：本题在审题中要把握关键内容——“有了这些习惯，身体和精神就能保持起码的健康”。根据这一内容，可以得出习惯影响人的身心健康的结论，因而D选项最符合材料的意思，是正确答案。其他三个选项与背景材料没有直接联系，因而应排除。

点评：本题中的关键内容指向了习惯对人身体和精神健康的影响，因而D选项最接近材料的意思，但表述不够准确，如果改为习惯影响人的身心健康会更贴切。