某成人每日摄人总能量达到需要，碳水化合物占其总能量的30%，脂肪占 40%，蛋白质占30%，为达到平衡膳食要求，应提高摄人的食物类别是

A．谷类
B．肉类
C．蛋类
D．蔬菜
E．水果