下列食物中富含维生素的是[ ]

A.瘦肉和鸡蛋

B.米饭和馒头

C.水果和蔬菜

D.花生和大豆油

有些种子收获后直接进行发芽试验，其发芽率很低，因此农作物种子的发芽技术规定中建议在发芽试验前先进行（）处理。